ЙОГА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ для начинающих | Растяжка дома | Избавление от БОЛИ и УСТАЛОСТИ в теле

Не просто йога, а комплекс для восстановления тела! Я - тренер по ЛФК и миофасциальному релизу покажу упражнения, которые помогут расслабить мышцы, убрать боли и вернуть подвижность суставам.Эта йога-практика создана для тех, кто хочет улучшить гибкость, осанку и самочувствие, но без перегрузок. Попробуйте внедрить этот комплекс в свою повседневную рутину, и вы почувствуете, что зажатость и напряжения в мышцах уходят #йога #фитнес #здоровье #спорт #растяжка #массаж #релакс #йогадлядуши #здоровыйобразжизни #осанка