«Утреннее шоу» Сегодня – Всемирный день сна

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Медики называют плохой сон — ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Так что же нужно для того, чтобы сон был здоровым? Кому легче «жаворонкам» или «совам»? И кто такие «голуби»? Почему нужно готовиться ко сну с момента пробуждения? Как взаимосвязаны недостаток сна и набор веса? Что делать, если одолела бессонница? Гости «Утреннего шоу» — доцент кафедры фармацевтики и фармакогнозии медико-биологического факультета СКФУ, кандидат медицинских наук Елена Будкевич и заведующий научно-исследовательской лабораторией нанобиотехнологии и биофизики Факультета пищевой инженерии и биотехнологий имени академика А.Г. Храмцова, кандидат биологических наук Роман Будкевич. Всё самое интересное — в нашем эфире! Подробнее ГТРК «Ставрополье» https://stavropolye.tv/radio/205513 Спасибо за просмотр )) Если понравилось видео или оказалась полезным - жмите, пожалуйста, Палец вверх 👍 Не понравилось - 👎 Чтобы не приспустить свежие новости - подписывайтесь на наш Дзен https://dzen.ru/stavropolye?favid=5807 Официальный сайт ГТРК "Ставрополье" https://stavropolye.tv Rutube канал https://rutube.ru/u/stavropolye Телеграм https://t.me/s/stavropolye_tv Одноклассники https://ok.ru/stavropolye Мой Мир https://my.mail.ru/community/stavropolye.tv Вступайте в группу ВК https://vk.com/stavropolye_tv Дзен https://dzen.ru/stavropolye #гтркставрополье #вестиставропольскийкрай #ставрополье #вгтрк #гтрк #вести #stavropolye #stavropol #ставрополь #скфо #тв #россия1 #россия24 #новости #news